Saúde e paz: é só desejar?

Saúde e paz: é só desejar?

O ano de 2023 começou e eu aposto que você recebeu muitos votos de saúde, certo? Mas e agora que o ano já está acontecendo, como é que fazemos para conseguir a tão sonhada saúde e paz?

Nesse último ano completei 42 anos e depois desse tempo todo aqui na Terra aprendi algumas coisas. Uma delas é que tudo o que desejamos precisamos trabalhar para conquistar, inclusive a tal saúde e paz.

Vou começar pela saúde. Em 2010 eu tive uma crise de artrite que me deixou na cama por algumas semanas. Na época, fiquei extremamente chateada, pois estava no Canadá cheia de planos para aproveitar o inverno cheio de neve e, de repente, me vejo na cama adoecida.
Hoje quando olho para trás, agradeço ter vivido essa experiência, pois com ela consegui refletir sobre a importância da saúde e da nossa responsabilidade para mantê-la.

A artrite é uma doença autoimune que muito provavelmente nasci com ela e, apesar de não ter cura, é possível viver com ela sem as temidas crises, foi o que a médica me disse quando me consultei ao retornar ao Brasil.

A médica também me explicou que iria iniciar um tratamento com medicamentos e que essa era a parte dela, mas que para me manter longe das dores, alimentação saudável atrelada a prática de uma atividade física eram essenciais e essa seria a minha parte nesse processo.

Desde então tenho cuidado da minha alimentação e pratico três vezes por semana uma atividade física. Essa combinação garantiu que nesses últimos 13 anos não houvesse nenhuma crise.

E a paz? Como é que se consegue?

Cada um tem um caminho para encontrar a paz e o meu começou pelo entendimento que nem todo dia é dia de glória. Aliás, esses são poucos. Aceitar que faz parte da vida ter problemas ajuda a me manter em paz.

As pessoas são partes importantes da nossa vida, tudo gira em torno das pessoas, entender que somos imperfeitos tira a pressão dos relacionamentos. Acredite: hora ou outra você irá errar com alguém e alguém também irá errar com você, faz parte. E quando os erros são constantes e de falha de caráter, o melhor remédio é manter uma boa distância.

Não dá para evitar todos os conflitos, há dias que precisamos tomar posições, é preciso ter claro quais “brigas” você está disposta a comprar e em quais o melhor é simplesmente ignorar e seguir em frente.

Me posiciono naquilo que é muito importante para mim, que acredito que meu posicionamento possa fazer diferença. A sabedoria está em decidir o que é importante e o que não é.

E quando você precisou entrar em um conflito que te deixou sem energias, não há nada melhor que um bate papo com uma amiga. Marque um café ou simplesmente faça uma ligação. Acredite, você encontrará a paz.

Saúde e paz é um desejo que se realiza quando você acorda de manhã todos os dias e diz “hoje vou tomar decisões para ser saudável e viver em paz”.
Que em 2023 você tenha decisões que te presentearam com muita saúde e paz.